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客人自行前往福州火车站乘坐动车前往江西南丰，抵达南丰，导游接团后【观必上乐园】，游玩（约1小时）：距县城3.5公里，景区点缀在葱郁的桔海之中，一派明丽的田园风光，凌空飞渡的赤壁丹崖顺势展开，将一池碧水抱个满怀，景色壮观怡人。这里还有数百年历史的道观、庙宇、崖棺、古山寨、古建筑和罕见的方竹林。而后采摘蜜桔（采摘时间约1小时），而后前往抚州市区，游览【梦园】，梦园工程以明代著名戏剧家，有东方莎士比亚之称的汤显祖 代表作《牡丹亭》剧情为主线，以杜丽娘与柳梦梅雕像、杜府花园和牡丹亭为主景，梦幻般再现杜柳缠绵爱情的动人场景。自行晚餐后入住抚州市区酒店 或前往准五星级度假首选酒店----汤溪温泉酒店（报名时请向客人说明，只加收150元/人，升级准五住宿，赠送晚餐，赠送价值198元/人温泉）享受当地享有盛名的汤溪温泉的地下温泉，储水量异常丰富，日涌出水量超5000立方米，水温47度，水质清澈，晶莹爽滑。水质类型为重碳酸—钾钠—钙型水，矿化度0.628—0.790克/升，总硬度19—20德国度，PH值6.5，＃属弱酸性水。特殊元素含量：氡最高为16马赫；氟为2—7毫克/升；游离二氧化碳高达629.85毫克/升。专家命名为高氟碳酸气氡热矿水。同时，水中含有多种有益人体健康金属元素，含量普遍高于一般地下水。尤其在汤溪温泉中含有益人体健康的微量元素硅酸、氟、氡同时达到和符合国家命名标准，在热矿泉开发利用中极为难得，尤其是“氡”，在一般温泉中是罕见少有的，它有其极高的医疗保健价值，被当地老百姓称誉为圣泉灵水”。度假区内山环水抱，绿水荡漾，山峦起伏，绿野满目，空气清新，每立方米的空气中富含10万个负离子，有“人间净土，天然养吧”之美誉。

早餐后游览宋代风格建筑【拟岘台】,有诗云“占断江西景，临川拟岘台”；而后游览【博物馆】投资6000余万元的博物馆由“历史文明”、“临川文化”、“恐龙王国”、“赣东烽火”四个基本陈列展厅组成，集中反映和展示了抚州文明发展的历史渊源和悠久的文化。后乘车前往中国樟树世界最大的四季漂浮养生度假区——中国古海养生旅游度假区（约130公里，1.5小时左右），即便你是旱鸭子，在中国古海一样可以轻松游“大海”。因为古海海水含盐量在28%左右，可让人体自然漂浮。【海洋之恋】漂浮池汇聚了海星、海藻、海风、贝壳等海滨特色风情，【盐晶动感SPA】激流浴、涌泉浴、水疗桌椅浴、针刺浴等世界顶级特色水疗浴，给您带来全方位的舒适感。【玉盐坑】享受肌肤与盐泉地热的亲密碰撞，瞬间疲劳全消，甚至风湿性关节炎、老年血管硬化、腰肌劳损等疾病也能得到舒缓。体验全球最古老的【盐沙馆】，娱乐养生运动三不误。（如果有时间，可以自费体验古海盐界七大项目，原价297元/人，现价120元/人），体验古海盐界七大项——【盐砂洞】，该洞采用地下盐卤加温技术，将盐药缓缓并充分释放，渗透身体的每个细胞，深埋在盐沙中对人体血液循环、肌肉肿痛、风湿关节炎、心血管疾病都有很好的疗效；【盐矿洞】，这是一个晶莹剔透的世界，四周由纯天然的盐砖、盐石组成，是古海基于风靡全球的盐屋升级打造的新型盐疗产品，古老的盐矿石、满地的白盐沙，在40度盐灯高温下缓慢释放出钠、氯离子，形成高浓度盐养空气，这些盐养分子渗入肌肤，不仅可以溶解脂肪，让你廋身，还能进入呼吸系统，杀菌抗炎，增强肌体免疫功能，改善亚健康；【盐雾太极瑜伽房】“海边呆三天，不如盐屋半小时”，盐雾中所富含的碘、溴、镁、钾及其他矿物质具有抗菌、抗病毒的神奇功效，在铺有盐卤地热的地面上做瑜伽，让盐粒随呼吸进入人体，具有杀菌抗炎，减轻气道水肿和炎症，净化呼吸系统等作用；【盐药熏房】，走进熏房，地上铺满了珍贵的百草，盐矿石上的熏炉散发出浓郁的盐药香气，弥漫在整个房间，置身于此，天然百草盐蒸汽能快速渗入体内，舒筋活络、通畅气血，改善亚健康；【盐乐冥想室】中国古海利用自己独特的养生盐卤结合世界著名的五音疗法，编撰了失传已久的五行盐乐，用音乐打开心情，用声音打开经络，达到曲终病好转的平衡养生；【古海盐泥】盐泥具有超强的吸附力，通过科学恒温的烘烤得到彻底的释放，能深层清洁紧致肌肤，盐泥里富含的丰富矿物质能源源不断的给肌肤补充养分，让肌肤排出毒素，重获水嫩光彩；【盐药贴】古海盐药贴传承千年秘方，将亿年深层养生盐卤融合陈年艾草，结合道家经络学、养生学精心研发而成，为您提供独有的盐药养生服务全家可共同体验。尽兴后前往宜春（车程2小时），团友可自行在宜春品尝当地风味餐

早餐后赴国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产——【明月山风景名胜区】（约0.5小时）（门票120元/人已含），后登明月山以竹海、松涛、飞瀑、温泉闻名遐迩，又因月亮文化秀出中华大地。建议缆车从山下仙境开始，乘上行缆车至山顶（上行索道80元/人自理、往返电瓶车30元/人自理），前往人间仙境——青云栈道（位于海拔1500米的明月山顶，全长3100米，因常年云雾缭绕，行走之上，有平步青云之感，故名青云栈道），观海拔1600米的月亮湖，步行下山（下行索道70元/人自理）观五叠瀑布，游情侣石、十个浪漫爱情景点、五显灵官庙（世界上最小的庙）、封洞塔、石壁流泉等，下山中餐后前往温汤镇（车程约30分钟）参观【温汤古井】，据汉书《郡国志》记载有近2000年历史。此口古井建于南宋绍定年间1299年，两千年来，温泉水位一直未降，水温常年保持在68℃-72℃，日出水量可达13000吨 。经专家论证：“明月山富硒温泉水无色无味、可饮可浴。在抗癌，防治心脑血管疾病、风湿病、皮肤病等方面均具有明显的功效。”可与举世闻名的法国埃克斯温泉媲美。富含以硒为主的27种人体不可或缺的微量元素，为目前全世界发现的唯一一处可饮可浴的富硒温泉，硒对视力保护作用也很明显。美国眼科专家发现，眼睛好的人，体内含硒量都会偏高。居住在这里的人们没有患眼部疾病的，小孩也没有近视眼。PH值为7.5，呈弱碱性，有利于调和人体酸性环境，游览完毕返回南昌西或南昌火车站乘坐动车返回福州，结束愉快的旅途！